I trattamenti sono svariati e presentano una loro gradualità:
Modificazioni delle proprie abitudini alimentari (eliminare caffè, latte e derivati, alcolici, bevande gassate, pomodori, Kiwi, ananas, crostacei e tenere sotto controllo l’obesità). Migliorare il proprio stile di vita, (no fumo) e praticare attività fisica consona come piscina, yoga e ginnastica posturale; si consiglia, quindi di eliminare tutti gli esercizi fisici che scaricano e quindi aumentano la pressione a carico del pavimento pelvico, per cui non vanno praticate danza, ballo, crossfit, fitness, pesistica.
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Che cos’è il pavimento pelvico?
Il pavimento pelvico è quell’insieme di strati muscolari e legamentosi che vanno a chiudere le pelvi, costituendo una vera e propria anca muscolare che fa da contenitore a tutti gli organi endopelvici.
Cervello e Menopausa
L’attività cerebrale è strettamente connessa con il buon funzionamento ormonale.
La cessazione del ciclo ormonale determina una serie di modificazioni e cambiamenti a carico del corpo femminile; ma ciò che colpisce di più la donna è la mancanza di questo ” bagno estrogenico” a livello cerebrale. Come nel periodo del post-partum abbiamo un aumento dei livelli dell’enzima MAO-A ( monoammino ossidasi di classe A), che depotenzia le molecole che mediano il trasferimento d’informazioni tra i neuroni, tra questi la serotonina.