E se soffrissi anche tu di Carenza di Magnesio?

Il magnesio, fantastico e indispensabile minerale, agisce in ben 300 reazioni cellulari.

Influenza e agisce su:

  • la pressione arteriosa;
  • sul sistema nervoso;
  • sull’apparato muscolare;
  • sul sistema immunitario.

Riduce:

  • gli sbalzi d’umore;
  • l’irritabilità;
  • i disturbi del sonno;
  • i problemi intestinali (colon irritabile).

Inoltre facilita l’assimilazione del gruppo vit B – vit D e contrasta la formazione di calcoli renali.

Recenti studi dimostrano che almeno il 70% della popolazione soffre di carenza di magnesio. Le cause sono sicuramente legate innanzitutto all’impoverimento delle condizioni del suolo.

L’acqua contiene naturalmente magnesio ma l’uso di prodotti chimici come il fluoruro e il cloro lo rendono meno disponibile, in quanto i prodotti chimici si legano ad esso e lo rendono inattivo.

Anche la caffeina lo zucchero e lo stress riducono l’assimilazione di magnesio.

Per le suddette motivazioni diventa spesso necessaria un’integrazione di magnesio; esistono a tal scopo diversi tipi d’integratori di magnesio: il cloruro di magnesio, il magnesio citrato, il magnesio pidolato, il magnesio glicerofosfato, il magnesio lattato o organico, l’idrossido di magnesio, il magnesio carbonato, il magnesio solfato, e il magnesio bisglicinato, che rispetto alle altre tipologie di magnesio è assorbito e riversato nel sangue più facilmente attraverso l’intestino. La letteratura scientifica ha evidenziato un assorbimento più alto rispetto ad altre formulazioni, così come è stata dimostrata una scarsa eliminazione del minerale dopo l’assunzione. Il magnesio bisglicinato è una forma di magnesio chelato in cui l’elemento è legato a due molecole di glicina.

Molte vitamine e minerali lavorano in sinergia e il magnesio agisce come attivatore per buona parte di essi.

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